Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как способ выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в клетках. (Изображение предоставлено: Scientific Research Picture Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и клетки, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема часто возникает в ногах или руках. Многочисленные причины могут вызывать лимфедему, в том числе:

• Генетические заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Хирургическое лечение

Массаж — это метод, помогающий перемещать лимфатическую жидкость и уменьшить отек. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Но он вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является важной частью вашей иммунной системы.Читать massageinvalencia.com Для того, чтобы сайт Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, собирающие воздуховоды, ткани и органы тела, отводят дополнительную лимфу, которая просачивается в ваши клетки из мелких капилляров (вен). Если ваша лимфатическая система функционирует неоптимально или заблокирована, в ваших клетках будет скапливаться дополнительная жидкость.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эти мягкие, податливые клетки в ваших костях вырабатывают клетки крови.
• Вимус. Иммунные Т-клетки развиваются в этом органе в вашей груди.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу задерживают микробы в пище, которую вы едите, и воздухе, которым вы дышите.
• Селезенка. Этот большой лимфатический орган, расположенный под ребрами и над животом, фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют инфекции или бактерии из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
• Лимфоидные клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять микробы.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж наряду с другими методами, включая:

• Тренировки
• Компрессионные повязки, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и высвобождается, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака груди. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая подразумевает удаление ткани груди для лечения или предотвращения рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить умеренные симптомы после операции.

Лечение других заболеваний

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких проблемах, как:

‌ Воспаление суставов при ревматоидном артрите. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться нарушение лимфообращения. Наряду с отеком клеток, усиливается дискомфорт в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы воспаления суставов на поздних стадиях ревматоидного артрита.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки кровеносных сосудов в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровоток у людей с ХВН.

Массаж может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дальнейшие исследования в этой области помогут пролить больше света на то, насколько хорошо эта техника массажа помогает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает отек кожи, нервов и клеток. Существуют ограниченные данные о том, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, однако необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует четыре типа лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Эта техника использует множество плавных движений вокруг области, с которой работает ваш специалист.
• Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от вашего массажиста чередовать круговые движения руками и минуты расслабления.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфатического массажа также включает круговые движения руками, в основном используя боковые стороны и ладони.
• Ледук. Этот метод основан на движениях рук для накопления лимфатической жидкости перед её направлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфообращения. Поглаживания должны начинаться с части конечности, расположенной рядом с туловищем, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и сертифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя набор массажных техник, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночные движения. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в следующих областях:

• ‌ Шея
• Паховая область
• Подмышки

Легкие движения стимулируют работу лимфатической системы, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают удобное взаимодействие лимфатической жидкости с узлами и клетками, предотвращая ее задержку.

Лимфатический дренаж состоит из 2 этапов. Это:

• Очищение. В ходе этого процесса ткани выделяют лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Где я могу получить лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего получить лимфодренажный массаж у квалифицированного специалиста по лимфедеме. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем центре или может ли он дать вам рекомендацию.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете сделать, чтобы улучшить лимфодренаж дома. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением специалиста по массажной терапии, специализирующегося на лимфодренаже. При возникновении сомнений обратитесь к лицензированному специалисту по лимфедеме.

Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Физические упражнения
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как определить, работает ли лимфодренажный массаж?

Массаж может не помочь при лимфедеме сразу, чтобы это можно было заметить. Если он работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Возможно, вы обнаружите, что ваша одежда сидит на вас лучше.

Если вы уже прошли несколько сеансов массажа и не видите разницы, спросите своего врача о других методах, которые можно попробовать.

Риски лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы, включая:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Эмболия
• Инфекция
• Раковые клетки в области массажа

Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызывать:

• Разочарование
• Тошноту или рвоту
• Истощение

Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь за консультацией к врачу. Если вы подумываете о массаже, но вас беспокоят возможные риски, поговорите об этом со своим врачом или квалифицированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это полезный способ справиться с лимфедемой и может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются симптомы задержки лимфы в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массажная терапия.

Симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание:

• Дискомфорт
• Окрашивание кожи
• Отек тканей
• Тяжесть в конечностях
• Слабость
• Утолщение кожи
• Повторяющиеся инфекции

Если у вас есть эти симптомы, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.